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Sport

Sport

Le sport est un loisir qui permet de se maintenir en forme, conserver son capital santé, faire du bien à son mental, entretenir son cœur et ses artères, augmenter sa capacité pulmonaire, faire fonctionner ses articulations, prévenir l’ostéoporose, donner de la puissance à ses muscles, conserver ses réflexes, faciliter l’arrêt du tabac, limiter son poids.
Au-delà de ses bienfaits, il ne faut pas oublier que le sport a des limites. Il ne faut pas en faire sans préparation (échauffements, étirementsï, sans montée progressive en puissance, sans entraînement régulier, sans contrôle médical, spécialement lorsqu’on prend de l’âge.
Le sport, en tout cas la performance, n’est pas un but mais un moyen. Plaisir et sensations ne doivent pas faire oublier la prudence.

Préparation au sport

Prendre 3 granules trois fois par jour du ou des médicaments retenus, en commençant quelques jours avant la compétition (cette pratique n’est pas considérée comme du dopage):

Après le sport

• En cas d’excès de transpiration ou pour lutter contre la fatigue,
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